Как хранить и использовать веники? Секреты веника и пара

Наломанные, заготовленные веники на зиму, надо сначала подсушить в тени. Потом запаковать в полиэтиленовый мешок и спрятать в холодильник или зимой вынести на балкон. Перед использованием замороженные веники заносят в теплое помещение и оттаивают. А после бани их просушивают и снова убирают в пакет и выносят на холод. Правильно приготовленный веник может служить в течение 5 банных сеансов.

Секреты веника и пара

Если веник сильно пересушен, его можно запарить в горячей воде, а настой употребить для мытья головы и приготовления пара.

Париться лучше всего вдвоем, поочередно, двумя вениками. Как и при всяком массаже, движения надо делать по направлению кровотока от периферии к лимфатическим узлам, обходя их. Если у вас побаливают суставы, сделайте на них компресс веником — «захватите» пар погорячее и прижмите веник к больному месту.

Вся банная процедура может занять до двух часов, а вот в парной можно сидеть не более 35 минут, независимо от количества заходов.

В банях с высокой влажностью (до 90 %) температура не должна быть выше 60 гр. (для пожилых и слабых людей допустимая температура 40- 45 гр.).

Если влажность ниже (30-35%) температуру можно поднять до 70гр.

При влажности 10-20% — сухой воздух, температуру можно догнать даже до 90гр.

Помните, баня — это средство укрепления здоровья и поэтому длительное пребывание в парилке и высокая температура, являются факторами риска для здоровья. Если вы будете соблюдать все вышеописанные правила, банные процедуры станут для вас полезными, оздоровляющими и омолаживающими.

Share this post:

Похожие записи

Добавить комментарий

Печать на футболках. Наклейки на авто в Кирове